肩膀和後背胳膊酸痛可能是由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷、風濕性關節炎等引起。
1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢，如長時間伏案工作、低頭玩手機，或進行過度的體力勞動、運動，會使肩部、後背及胳膊的肌肉持續緊張，得不到充分休息，從而產生乳酸堆積，引發酸痛。這種酸痛通常在勞累後加重，休息後緩解。
2. 頸椎病：頸椎發生病變，如頸椎骨質增生、椎間盤突出等，可能會壓迫神經根，導致肩部、後背以及胳膊出現放射性疼痛，同時還可能伴有上肢麻木、無力等症狀。
3. 肩周炎：多發生於中老年人，主要表現為肩部疼痛，活動受限，疼痛可逐漸放射至後背和胳膊。發病初期疼痛較輕，隨著病情發展，疼痛會加劇，尤其是在夜間。
4. 外傷：肩部、後背或胳膊受到直接撞擊、拉傷、扭傷等外傷，會損傷局部肌肉、骨骼或軟組織，引起疼痛、腫脹、淤血等症狀。
5. 風濕性關節炎：這是一種自身免疫性疾病，常累及關節，可導致肩膀、後背胳膊等部位出現酸痛，且疼痛通常呈對稱性，還可能伴有發熱、關節紅腫等症狀。
出現肩膀和後背胳膊酸痛症狀時，要注意休息，避免過度勞累，糾正不良姿勢。可適當進行熱敷、按摩緩解疼痛。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行針對性治療。
