碳酸鈣和乳酸鈣在成分、含鈣量、溶解性、吸收方式、適用人群等方面存在不同 。
1. 成分：碳酸鈣主要由鈣離子和碳酸根離子組成；乳酸鈣則是由鈣離子與乳酸根離子構成。
2. 含鈣量：碳酸鈣含鈣量較高，可達40%左右；乳酸鈣含鈣量相對較低，約為13% - 19%。
3. 溶解性：碳酸鈣在胃酸作用下溶解，在酸性環境中溶解性較好，但在中性或鹼性環境中溶解性差；乳酸鈣溶解性較好，在水中有一定溶解度，對胃腸道刺激較小。
4. 吸收方式：碳酸鈣需借助胃酸分解後吸收，胃酸分泌不足會影響吸收；乳酸鈣吸收相對不受胃酸影響，可在腸道直接吸收。
5. 適用人群：碳酸鈣適合胃酸分泌正常人群，常用於預防和治療鈣缺乏症；乳酸鈣適合老年人、兒童、孕婦等胃腸道功能較弱人群。
在選擇鈣劑時，應根據自身身體狀況和需求。胃腸道功能良好者可選擇含鈣量高的碳酸鈣；胃腸道功能較弱者，乳酸鈣是較好選擇。若不確定，可咨詢專業醫生，醫生會根據具體情況給出合理建議，確保補鈣安全有效。
