獼猴桃能減肥是因其富含膳食纖維、低熱量、高維生素、含蛋白酶、水分含量高等。
1. 富含膳食纖維：膳食纖維可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。食用後在胃中吸水膨脹，佔據一定空間，讓人產生吃飽的感覺，從而控制食量，減少熱量堆積，助力減肥。
2. 低熱量：獼猴桃本身熱量較低，每100克獼猴桃大約含有61大卡的熱量。在保證營養攝入的同時，食用獼猴桃不會給身體帶來過多熱量負擔，有助於維持熱量的負平衡，達到減肥目的。
3. 高維生素：它含有豐富的維生素，如維生素C等。這些維生素能促進身體的新陳代謝，加快脂肪的分解和消耗。維生素C還具有抗氧化作用，可提升身體免疫力，讓減肥過程中身體更健康地運轉。
4. 含蛋白酶：獼猴桃中含有的蛋白酶能夠分解蛋白質，幫助身體更好地消化吸收。有助於減輕腸胃負擔，使身體的消化功能更高效，避免因消化不良導致的脂肪堆積。
5. 水分含量高：水分含量高的特點使獼猴桃能補充身體水分需求，同時增加飽腹感。充足的水分有助於身體的新陳代謝，促進廢物排出體外，對減肥有積極作用。
在日常飲食中，可將獼猴桃作為健康水果選擇，但減肥不能僅依靠單一食物。要合理搭配飲食，控制總熱量攝入，同時結合適當運動，才能達到理想的減肥效果。若有特殊健康狀況或減肥需求，建議咨詢專業人士意見。
