胳膊無緣無故酸疼可能是由運動過量、姿勢不良、著涼、頸椎病、肩周炎等情況引起。
1. 運動過量：當進行大量超出身體負荷的運動時，比如長時間搬重物、過度健身鍛鍊等，會使胳膊肌肉產生大量乳酸堆積，無法及時代謝，就會導致胳膊出現酸疼感。這種酸疼通常在運動後的一兩天內較為明顯，隨著乳酸的逐漸分解，症狀會慢慢緩解。
2. 姿勢不良：長期保持不正確的姿勢，像長時間伏案工作、低頭玩手機，胳膊長時間處於不自然的位置，會使肌肉持續緊張，得不到放鬆，久而久之就會引發胳膊酸疼。這種情況在辦公族和學生群體中較為常見。
3. 著涼：胳膊長時間暴露在寒冷環境中，或者受到冷風直吹，會導致局部血液循環不暢，肌肉收縮痙攣，進而引起酸疼。比如在寒冷天氣未做好保暖，或者長時間待在空調溫度過低的房間里。
4. 頸椎病：頸椎發生病變後，可能會壓迫神經根，導致胳膊出現放射性的酸疼，同時可能伴有上肢麻木、無力等症狀。常見於經常低頭、頸部勞損的人群。
5. 肩周炎：肩周炎會引起肩部及胳膊周圍疼痛，活動時疼痛可能加劇，尤其是在做外展、上舉等動作時，嚴重影響胳膊的正常活動。多發生於中老年人。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間維持同一姿勢。運動要適度，做好熱身和拉伸。注意胳膊保暖，避免著涼。如果胳膊酸疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。
