感冒會失眠的原因有鼻塞、咳嗽、發熱、身體不適、心理因素等。
1. 鼻塞：感冒時鼻腔黏膜充血腫脹，導致鼻塞，呼吸不暢。鼻子不通氣會讓人在睡眠中頻繁醒來，難以進入深度睡眠狀態，嚴重影響睡眠質量，進而引發失眠。
2. 咳嗽：頻繁咳嗽會打斷睡眠節奏。咳嗽產生的震動和不適感，會刺激呼吸道神經，讓大腦處於相對興奮狀態，使人難以安穩入睡，即使睡著了也容易被咳醒。
3. 發熱：感冒常伴有發熱症狀，體溫升高會使身體代謝加快，神經系統興奮性增強。大腦得不到充分休息，就容易出現失眠情況，而且發熱帶來的全身燥熱感也讓人難以舒適入睡。
4. 身體不適：感冒時全身肌肉酸痛、乏力等不適症狀，會讓身體處於一種難受的狀態。這種不適會通過神經傳導給大腦，干擾正常的睡眠信號，導致入睡困難或睡眠中斷。
5. 心理因素：擔心感冒病情影響生活、工作，產生焦慮情緒。焦慮會使大腦持續處於緊張思考狀態，抑制褪黑素等助眠激素分泌，從而引發失眠。
感冒期間要多休息、多喝水，保持室內空氣流通。症狀嚴重時及時就醫，按醫囑用藥緩解不適，爭取早日康復，恢復正常睡眠。
