勃起不硬常見原因有心理壓力、不良生活習慣、血管問題、神經損傷、藥物副作用等。
1. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等心理因素會干擾大腦對勃起的調控。應學會釋放壓力，通過運動、旅遊、與朋友傾訴等方式緩解不良情緒，保持良好心態。
2. 不良生活習慣：長期熬夜、過度吸煙酗酒、缺乏運動等會影響陰莖海綿體的血液供應和功能。需調整生活方式，規律作息，戒煙限酒，適當進行有氧運動，如跑步、游泳等。
3. 血管問題：陰莖海綿體血管病變，如動脈硬化、血管狹窄等，會導致血液灌注不足。要改善飲食，控制三高，必要時在醫生指導下使用改善血管功能的藥物。
4. 神經損傷：如骨盆骨折、會陰部手術等導致支配陰莖勃起的神經受損。可在醫生評估後進行康復訓練，配合營養神經的藥物輔助治療。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗高血壓藥、抗抑鬱藥等可能影響勃起功能。需告知醫生正在服用的藥物，在醫生指導下調整用藥方案。
日常要保持健康的生活方式，定期體檢，關注自身健康狀況。若勃起不硬問題持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行規範治療。
