早晨起來會感覺到嘴巴有些苦，這個時候吃飯也沒有食慾，吃甚麼東西f都會感覺到嘴巴有些苦，時間長了就會影響日常生活，心情也會變得越來越差。如果想要改善這種情況，需要採取一些緩解嘴苦的方法，這樣嘴巴才會恢復正常，吃東西時也會有食慾，不會再出現吃甚麼東西都苦的情況。
一、去火茶：想要改善嘴苦的情況，可以喝一些去火茶，這樣嘴巴就會恢復正常，常見的去火茶有好幾種，例如橙皮、菊花、枸杞等等。平時可以將這些東西泡水喝，效果非常好，而且價格也比較便宜，每天堅持喝一杯去火茶，時間長了吃東西也比較有食慾，如果嘴苦的時間比較長，就需要去醫院檢查一下身體。
二、注意睡眠：有些朋友平時比較喜歡熬夜，作息不規律會影響身體健康，使嘴巴出現發苦的情況，睡眠可以滋養氣血，讓身體得到充分休息，每天的睡眠時間不能低於六個小時。工作比較繁忙的朋友，需要多注意一下身體，盡量在晚上十點之前睡覺，雖然工作比較重要，但是如果身體出現問題，會更加影響工作。
三、飲食清淡：嘴巴發苦的患者飲食應該清淡一些，辛辣油膩的食物盡量少吃一些，養成一個好的飲食習慣，雖然刺激性大的食物味道會比較好，但是不適合嘴苦的患者食用。平時可以多喝一些白開水，經常鍛鍊身體，這樣可以加速新陳代謝，緩解嘴巴發苦的情況。
嘴巴發苦的緩解方法就這三種，嘴巴發苦雖然只是一個小問題，但是會影響生活，一旦發現還需要及早治療，以免症狀變得越來越嚴重。患者平時就當養成好的衛生習慣，每天早晚要認真刷牙，刷牙時間不得低於三分鐘，油膩食物要少吃一些，多喝一些去火的茶，過段時間就會恢復正常。
