肚子總是咕嚕咕嚕叫，可能是由飢餓、消化不良、腸胃氣體過多、腸道疾病、腹部著涼等情況引起。
1. 飢餓：當胃內食物排空後，胃部會開始收縮，這種收縮會推動胃內的液體和氣體，從而產生咕嚕咕嚕的聲音。這是身體發出的需要進食的信號，及時補充食物後，這種聲音通常會消失。
2. 消化不良：進食過多、過快，或者食用了不易消化的食物，都可能導致消化不良。腸胃蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體，引起肚子咕嚕叫，還可能伴有腹脹、打嗝等症狀。
3. 腸胃氣體過多：喝過多碳酸飲料、吃太多產氣食物如豆類、洋蔥等，會使胃腸道內氣體增多。氣體在腸道內移動，就會發出咕嚕聲。吞咽過多空氣也會導致腸胃氣體積聚。
4. 腸道疾病：腸炎、腸道菌群失調等腸道疾病，會影響腸道正常的消化和吸收功能，導致腸道蠕動紊亂，引起肚子咕嚕咕嚕叫，可能還會伴有腹痛、腹瀉等症狀。
5. 腹部著涼：腹部保暖不當，著涼後會引起胃腸道應激反應，導致腸道蠕動加快，氣體和液體在腸道內快速流動，產生咕嚕聲。
肚子總是咕嚕咕嚕叫時，要注意調整飲食習慣，細嚼慢嚥，避免吃過多產氣食物，注意腹部保暖。若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療 。
