肚子咕咕叫的原因有腸胃蠕動、飢餓、消化不良、腸道氣體過多、疾病因素等。
1. 腸胃蠕動：腸胃時刻都在進行有規律的蠕動，以推動食物在消化道中前進、消化和吸收。在蠕動過程中，腸胃內的氣體和液體隨之流動，就會產生咕咕叫的聲音。正常情況下，這種聲音較為微弱，不易被察覺，但在安靜環境中，可能會更明顯。
2. 飢餓：當胃內食物排空後，胃會開始收縮，這種收縮會推動胃內的液體和氣體，從而產生咕咕叫聲。同時，飢餓時腸道也會加快蠕動，進一步加劇這種聲音，提醒身體需要進食補充能量。
3. 消化不良：進食過多、過快，或者食用了不易消化的食物，都可能導致消化不良。此時，食物在胃腸道內不能充分消化吸收，停留時間延長，發酵產生氣體，引起肚子咕咕叫，還可能伴有腹脹、腹痛等症狀。
4. 腸道氣體過多：食用過多產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或者吞咽過多空氣，都會使腸道內氣體積聚。這些氣體在腸道內移動時，就會引發咕咕叫聲。腸道菌群失調也可能導致氣體產生過多。
5. 疾病因素：一些腸道疾病，如腸炎、腸易激綜合徵等，會影響腸道的正常功能，導致腸道蠕動紊亂、氣體產生過多，引起肚子頻繁咕咕叫。同時，可能伴有腹瀉、便秘、腹痛等症狀。
肚子咕咕叫多數是正常現象，但如果頻繁出現且伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查。日常要注意規律飲食，避免暴飲暴食，少吃易產氣和不易消化的食物，保持良好的生活習慣，以維護腸胃健康。
