成年人戰痘的原因有內分泌失調、不良飲食習慣、皮膚清潔不當、壓力過大、疾病因素等。
1. 內分泌失調：成年人體內激素水平會因多種因素波動，如生理期、熬夜等。激素失衡會刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔，從而引發痘痘。比如女性在月經前，體內激素變化，就容易出現痘痘。
2. 不良飲食習慣：長期高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，會影響身體代謝。高糖食物使血糖快速上升，刺激胰島素分泌，進而影響雄激素水平，促使皮脂腺分泌油脂；高脂肪食物不易消化，加重腸胃負擔，也會誘發痘痘。
3. 皮膚清潔不當：日常清潔不到位，皮膚表面的污垢、油脂堆積，堵塞毛孔。但過度清潔，破壞皮膚屏障，導致皮膚抵抗力下降，也易引發痘痘問題。
4. 壓力過大：長期精神壓力大，會影響神經內分泌系統，導致激素失衡，皮脂腺分泌紊亂，痘痘就會趁機冒出。比如職場人士面臨項目壓力時，痘痘可能增多。
5. 疾病因素：一些疾病如多囊卵巢綜合徵、內分泌腫瘤等，會導致體內激素分泌異常，引發痘痘。不過這類情況相對較少見。
成年人想要減少痘痘，日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食均衡，多吃蔬菜、水果。注意皮膚清潔適度，選擇適合膚質的清潔產品。同時，學會釋放壓力，保持良好心態。若痘痘問題嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
