脖子下面疼可能是由肌肉勞損、頸椎病、甲狀腺疾病、淋巴結炎、外傷等情況引起。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、伏案工作，頸部肌肉持續緊張，易引發勞損。肌肉產生乳酸堆積，刺激神經，就會出現疼痛。這種疼痛通常在頸部活動時加重，休息後可緩解。
2. 頸椎病：頸椎長期受不良姿勢、年齡增長等因素影響，發生骨質增生、椎間盤突出等病變，壓迫周圍神經、血管，導致脖子下面疼痛。還可能伴有上肢麻木、頭暈等症狀。
3. 甲狀腺疾病：如甲狀腺炎、甲狀腺結節等。甲狀腺位於頸部前方，當出現病變時，可引起脖子下面疼痛。甲狀腺炎可能伴有發熱、甲狀腺腫大等表現；甲狀腺結節較大時，會有明顯的壓迫感。
4. 淋巴結炎：頭頸部受到細菌、病毒感染，頸部淋巴結會腫大、疼痛。比如感冒、扁桃體炎等，炎症波及頸部淋巴結，就會出現脖子下面疼痛，可摸到腫大的淋巴結。
5. 外傷：頸部受到撞擊、扭傷等外傷，損傷肌肉、骨骼等組織，會立即出現疼痛。嚴重程度因受傷情況而異，可能伴有腫脹、淤血等症狀。
脖子下面疼原因多樣，若疼痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫明確病因。日常要保持良好姿勢，避免頸部過度勞累，適當進行頸部鍛鍊，增強肌肉力量，預防頸部問題發生。
