健康的精子能夠維持男性的正常生育，對於男性而言，一旦出現精子畸形的情況就會導致男性出現不育的問題。因此男性朋友一定要養成良好的生活方式，盡量降低精子畸形的現象發生，這樣才能提高自身的生育能力。那麼男性應該如何預防精子畸形呢？今天給大家介紹6個方法來解決精子畸形的問題。
第一、禁止抽煙飲酒。很多男性都有抽煙飲酒的習慣，如果長期接觸煙酒就會損害男性的身體健康，而且還會毒害到男性的精子，從而導致男性出現不育的情況。香煙中所含的尼古丁和白酒裡面所含的酒精都會傷害男性的精子，從而導致精子出現畸形。
第二、營養均衡。平時要調整健康的飲食習慣，保證營養的均衡攝取，不要出現挑食或者偏食的習慣。不管是素食還是肉類食物，都要適當的攝取一些。如果長期只吃肉食，就會導致精子因為缺乏其他營養的滋補而出現畸形的現象。
第三、預防生殖疾病。在出現生殖感染的情況下，也會導致病毒傷害精子，從而引發畸形。因此男性應該積極預防各種生殖疾病，比如前列腺炎，龜頭炎，附睪炎等。
第四、避免高溫。睪丸的溫度會低於人體體溫，因此平時盡量不要讓自己長期處於高溫環境中，尤其不要經常泡桑拿，以免導致睪丸的溫度升高，這樣就會增加精子畸形的幾率。
第五、積極檢查精子質量。出現精子畸形的情況以後，就會影響精子的活力和受精能力，因此男性一定要積極的進行精子質量檢測，可以根據自身的情況做出相應的對策。
第六、加強鍛鍊。在身體過於肥胖的情況下，就會導致睪丸的溫度升高，從而損害精子的質量，因此男性朋友一定要適當進行體育鍛鍊。
男性朋友如果想要預防精子畸形的現象發生，就應該從自身做起，養成良好的生活習慣和飲食習慣，避免食用辛辣刺激性的食物，並且要禁止煙酒。平時要注意養成良好的衛生習慣，而且要節制不良的性生活，積極預防各種生殖道疾病，這樣才能有利於精子的生成和發育。
