身體虛弱是困擾了很多人的一種問題，比如大病痊癒後或者女性分娩後，往往都存在身體虛弱症狀。而身體虛弱時要注意通過正確的方式調理，比如合理安排飲食，多吃一些補品等。可以加快恢復的速度。那麼，身體虛弱吃甚麼補品呢？以下這4種補品可以改善體虛：
1.枸杞：枸杞是一種不論男女老少都可以吃的補品，具有補腎養腎、美容養顏、提高抵抗力、延年益壽等功效和作用，因此身體虛弱的人群平時可以經常吃枸杞。而枸杞的吃法也非常多，可以直接把乾枸杞嚼服，也可以做成粥服用，還可以泡成藥酒喝。
2.牛肉：牛肉是一種高能量食品，牛肉裡面的含有大量的肌氨酸，這種營養物質是肌肉燃料的起源，可以幫助身體增長肌肉和增加力量。其次，牛肉中還含有三磷酸腺苷，具有強身健體的作用，平時乾體力活或者運動健身時可以吃些牛肉，能增加肌肉的耐性。
3.阿膠：阿膠是比較適合女性服用的一種滋補品，具有非常好的補氣養血效果，尤其適合氣血虧虛的女性服用。而阿膠可以排直接使用溫開水或者黃酒氧化沖服，但是要注意控制好攝入量，並且月經量比較多的女性不能服用。
4.海參：海參是一種滋補作用比較強的食品，海參中含有豐富的營養物質，包括了多種微量元素以及氨基酸、活性物質，身體虛弱的人平時可以經常服用，能提高免疫力、抗疲勞。但是每次不能吃太多了，否則會導致其中的營養浪費。
上述這幾種補品在生活中都比較常見，如果有身體虛弱的症狀，可以在專業醫生指導下選擇最適合自己的補品食用，但同時也要注意做好其他保健和調養措施。其次，即便身體沒有虧虛症狀，平時也可以隔三差五的吃上述這些補品，以增強體質，減少各種疾病的發生率。
