脾腎雙虛的表現有腰膝酸軟、畏寒肢冷、腹脹腹瀉、夜尿頻多、五更洩瀉等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，脾主肌肉四肢。脾腎虧虛時，腎精無法充分滋養骨骼，脾氣也不能濡養肌肉，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，影響正常行動。
2. 畏寒肢冷：腎陽為人體陽氣之根本，脾陽也有溫煦機體的作用。脾腎雙虛時，陽氣不足，溫煦功能減弱，身體難以抵御外界寒邪，從而出現畏寒怕冷、四肢冰涼的症狀，即使在溫暖環境中也不易緩解。
3. 腹脹腹瀉：脾主運化，負責消化和吸收食物。脾腎虛弱時，運化功能失常，食物不能很好地被消化吸收，停滯於胃腸，引起腹脹。同時，脾虛不能固攝水液，腎失封藏，導致腹瀉，大便質地稀溏。
4. 夜尿頻多：腎司二便，與膀胱的開合功能密切相關。脾腎雙虛，腎氣不固，膀胱的約束功能減弱，夜間人體陽氣內斂，腎的功能相對更弱，就容易出現夜尿頻多的現象，影響睡眠質量。
5. 五更洩瀉：五更時分，陰氣極盛，陽氣未復，脾腎陽氣此時更為虛弱。脾腎陽虛不能溫養腸道，導致腸道功能失調，出現黎明前腹痛、洩瀉的症狀，且瀉後症狀可稍有緩解。
出現脾腎雙虛的表現後，應注意調整生活方式。保持規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。飲食上，可適當多食用一些健脾補腎的食物，如山藥、芡實、黑豆等。同時，要注意腹部保暖，避免受寒。若症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療 。
