憋不住尿常見原因有膀胱容量減少、逼尿肌不穩定、尿道括約肌鬆弛、神經功能異常、藥物副作用等。
1. 膀胱容量減少：多種情況可致膀胱容量變小，如膀胱結石、腫瘤等佔據膀胱空間，或因膀胱炎、膀胱結核等炎症刺激使膀胱黏膜敏感性增加，有效容量降低。對於結石，較小的可通過多喝水、多運動促進排出，較大的可能需手術取出；腫瘤則需根據情況選擇手術、放化療等；炎症引起的要針對病原體進行抗感染治療。
2. 逼尿肌不穩定：因各種因素導致逼尿肌異常收縮，如精神緊張、焦慮等精神因素，或局部炎症刺激。精神因素引起的要調整心態，通過放鬆訓練、心理疏導緩解；炎症刺激的要消除炎症。
3. 尿道括約肌鬆弛：女性在多次分娩、絕經後，盆底肌肉鬆弛，尿道括約肌功能下降；男性前列腺手術後也可能出現。女性可進行盆底肌鍛鍊，如凱格爾運動；嚴重時可能需手術治療；男性術後可進行康復訓練，必要時藥物輔助。
4. 神經功能異常：如糖尿病周圍神經病變、脊髓損傷等影響神經傳導，使膀胱控制功能失調。糖尿病患者要控制好血糖，同時營養神經治療；脊髓損傷患者需根據損傷程度進行康復治療。
5. 藥物副作用：某些藥物如利尿劑、抗膽鹼能藥物等可能影響尿液控制。若因藥物副作用導致，可在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動，避免久坐、憋尿。出現憋不住尿的情況應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
