女人漏尿常見原因有盆底肌鬆弛、懷孕分娩、年齡增長、肥胖、泌尿系統感染等。
1. 盆底肌鬆弛：多次分娩、長期腹壓增加等使盆底肌受損，對膀胱和尿道支撐力減弱致漏尿。可通過凱格爾運動，即收縮盆底肌肉5秒後放鬆，重復進行，每天3組，每組10 - 15次；嚴重者考慮手術治療。
2. 懷孕分娩：孕期子宮增大壓迫膀胱，分娩時盆底組織損傷，影響控尿能力。產後盡早進行盆底康復訓練，借助儀器輔助刺激盆底肌恢復。
3. 年齡增長：隨年齡增加，雌激素水平下降，尿道黏膜變薄、盆底肌肉鬆弛，易出現漏尿。日常多做提肛運動，補充雌激素需在醫生指導下。
4. 肥胖：體重過重使腹部壓力增大，壓迫膀胱導致漏尿。通過合理飲食、適量運動減輕體重，控制在正常範圍。
5. 泌尿系統感染：細菌感染引發炎症，刺激膀胱導致尿頻、尿急甚至漏尿。多喝水增加尿量衝刷尿道，按醫囑使用抗生素治療。
日常要注意保持良好生活習慣，避免久坐、久站和重體力勞動，注意個人衛生，預防泌尿系統感染。若漏尿情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑治療。
