新型冠狀病毒感染渾身疼冷可通過休息、補充營養、物理降溫、藥物治療、中醫調理等緩解。
1. 休息：感染新冠病毒後身體較為虛弱，充足的休息能讓身體各器官得到恢復，有助於緩解渾身疼冷症狀。保證每天有足夠的睡眠時間，營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，讓身體在放鬆狀態下進行自我修復，減輕因病毒侵襲帶來的不適。
2. 補充營養：合理的營養攝入能增強身體抵抗力。多食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供修復所需的物質基礎；多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素和礦物質，維持身體正常生理功能，助力緩解渾身疼冷情況。
3. 物理降溫：若因發熱導致渾身疼冷，在體溫不太高時，可採用物理降溫方法。用濕毛巾敷額頭，通過水分蒸發帶走熱量；擦拭手心、腳心、腋窩、腹股溝等部位，利用皮膚散熱降低體溫，從而緩解不適。
4. 藥物治療：當渾身疼冷症狀較為嚴重時，可在醫生指導下服用藥物。如對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮痛藥，能有效緩解發熱、疼痛症狀，減輕身體的不適感，但要注意按說明書或遵醫囑使用，避免過量服用。
5. 中醫調理：可嘗試一些中醫方法，如按摩特定穴位，像合谷穴、足三里穴等，通過適當刺激穴位，促進氣血運行，在一定程度上緩解渾身疼冷。也可根據自身情況，在醫生建議下選用一些有解表散寒功效的中藥方劑或中成藥。
感染新型冠狀病毒後出現渾身疼冷症狀，要密切關注身體狀況。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。日常要注意做好防護，保持良好生活習慣，增強自身免疫力，降低感染風險。
