孕期口裡發苦常見原因有激素變化、飲食習慣改變、膽囊功能變化、口腔問題、腸胃問題等。
1. 激素變化：孕期激素水平大幅波動，會影響味覺和嗅覺，使孕婦感覺口苦。可通過多喝水，保持口腔濕潤，飲食清淡，多吃新鮮蔬果，如蘋果、黃瓜等，緩解口苦不適。
2. 飲食習慣改變：孕期口味改變，若常吃辛辣、油膩、甜食等，易導致消化不良，引起口苦。調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，如多吃芹菜、玉米等，少食多餐，避免暴飲暴食。
3. 膽囊功能變化：孕期膽囊排空時間延長，膽汁排泄不暢，可能引發口苦。適當增加活動量，如散步、孕婦瑜伽等，促進胃腸蠕動和膽汁排泄，飲食避免高油高脂食物。
4. 口腔問題：孕期口腔衛生不良，滋生細菌，引發齲齒、牙齦炎等，會導致口苦。保持口腔清潔，早晚正確刷牙，飯後用清水或漱口水漱口，定期檢查口腔。
5. 腸胃問題：孕期腸胃蠕動減慢，消化功能減弱，易出現腸胃不適導致口苦。可吃一些有助於消化的食物，如山楂、酸奶等，注意腹部保暖，避免著涼。
孕期口苦情況多樣，日常要多留意自身身體狀況，保持良好生活和飲食習慣。若口苦症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下採取相應措施。
