心熱是中醫術語，指內熱熾盛，擾亂心神等所出現的一系列症狀，治療多以清熱降火、養心安神等為原則。
一、心熱的症狀：
1. 情志方面：心煩意亂，情緒容易波動，難以保持平靜，常無故煩躁不安，注意力難以集中，影響日常工作與學習。
2. 睡眠問題：出現失眠多夢現象，入睡困難，睡眠淺且多夢，易從夢中驚醒，醒後難以再次入睡，長期可導致精神萎靡。
3. 口舌表現：舌尖紅赤，甚至出現潰瘍，疼痛明顯，影響進食與說話；還可能伴有口乾口渴，總想喝水來緩解口腔乾燥。
4. 小便症狀：小便短赤，即尿量減少，顏色深黃甚至發紅，排尿時可能有輕微灼熱感。
5. 全身症狀：部分人會有發熱感，體溫可能略有升高，或自覺身體燥熱，伴有乏力、頭暈等不適。
2.心熱的建議
1. 中藥調理：常用方劑如導赤散，可清心利水養陰，對於心經火熱證有較好療效；黃連阿膠湯能滋陰降火、交通心腎，適用於心腎不交導致的心熱。具體用藥需根據個人體質和病情，由專業中醫師辨證論治。
2. 飲食療法：多食用清熱降火食物，如蓮子心，可泡茶飲用，有清心安神功效；苦瓜能清熱瀉火，可涼拌或清炒食用；百合能潤肺清心，可煮粥或煲湯。
3. 情志調節：保持心情舒暢，避免情緒過激，可通過聽舒緩音樂、練習瑜伽、冥想等方式調節情緒，寧心安神。
4. 運動鍛鍊：適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，促進氣血流通，增強體質，但要避免過度運動導致身體勞累。
治療心熱期間，要注意生活作息規律，避免熬夜，減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療，不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
