甲減即甲狀腺功能減退症，是由於甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病，其症狀多樣，在飲食方面也有諸多需要注意的地方。
一、甲減的症狀：
1. 代謝減慢症狀：出現疲勞、體重增加、便秘等情況。身體代謝速度減緩，能量消耗減少，易導致體重上升，胃腸蠕動變慢引發便秘。
2. 神經系統症狀：表現為記憶力減退、反應遲鈍、嗜睡等。甲狀腺激素對神經系統正常功能維持很重要，缺乏時神經系統功能受影響。
3. 心血管系統症狀：可能出現心動過緩、心輸出量減少等。心臟功能因甲狀腺激素缺乏而受抑制，導致心跳變慢，心臟泵血能力下降。
4. 皮膚及毛髮症狀：皮膚乾燥、粗糙，毛髮稀疏、易脫落。因為甲狀腺激素不足影響皮膚和毛髮的新陳代謝。
5. 肌肉骨骼症狀：肌肉乏力、疼痛，還可能有關節疼痛等表現。肌肉收縮和舒張功能受甲狀腺激素影響，缺乏時肌肉功能異常。
2.甲減的飲食：
1. 碘攝入：適量攝入碘，可食用加碘鹽，但不宜過量。碘是合成甲狀腺激素的原料，缺碘會加重甲減，但過量攝入碘也可能影響甲狀腺功能。
2. 蛋白質補充：保證足夠蛋白質攝入，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物，有助於維持身體正常代謝和修復受損組織。
3. 脂肪攝入：控制脂肪攝入，避免食用過多油炸食品、動物內臟等高脂肪食物，以防血脂升高。
4. 富含維生素食物：多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素，提高身體免疫力。
日常生活中，甲減患者要定期復查甲狀腺功能，根據檢查結果遵醫囑調整藥物劑量。同時保持規律作息，適當運動，以促進新陳代謝，提高身體抵抗力，更好地應對疾病。
