一到秋天就打噴嚏流鼻涕可能是環境變化、過敏反應、免疫力下降、上呼吸道感染、鼻腔疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、遠離過敏原、增強免疫力、藥物治療、治療鼻腔疾病等。
1. 環境變化：秋天天氣轉涼，空氣濕度和溫度改變，鼻腔黏膜對這種變化較為敏感，受到刺激後易引發打噴嚏流鼻涕症狀。可通過佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激鼻腔，保持室內適宜的溫度和濕度，使用加濕器或空調調節環境，以緩解不適。
2. 過敏反應：秋季空氣中花粉、塵蟎等過敏原增多，接觸後免疫系統會將其識別為外來有害物質，釋放組胺等化學物質，導致鼻黏膜充血、水腫，出現打噴嚏流鼻涕。應盡量遠離過敏原，如定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵蟎滋生，外出時佩戴口罩，必要時使用抗過敏藥物治療。
3. 免疫力下降：經過夏季消耗，秋季人體免疫力可能有所降低，容易受到外界病菌侵襲，引發鼻腔不適。日常要加強鍛鍊，保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，以增強身體免疫力，抵御病菌。
4. 上呼吸道感染：秋季氣溫波動大，病毒、細菌等病原體活躍，易引發上呼吸道感染，導致鼻腔黏膜炎症，出現打噴嚏流鼻涕症狀。症狀較輕時可通過多喝水、多休息緩解，症狀嚴重則需就醫，在醫生指導下使用藥物治療。
5. 鼻腔疾病：本身患有鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病，秋季環境變化會使病情加重，鼻腔分泌物增多，出現打噴嚏流鼻涕。需及時就醫，進行相關檢查，明確病因後採取針對性治療，如使用鼻腔噴霧劑、沖洗鼻腔等。
日常要注意根據天氣變化及時增減衣物，加強身體鍛鍊，提高對環境變化的適應能力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
