總流鼻涕可能是環境刺激、過敏、上呼吸道感染、鼻竇炎、鼻息肉等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有遠離刺激源、抗過敏、抗感染、藥物或手術治療等。
1. 環境刺激：當處於寒冷、乾燥或有刺激性氣體的環境中，鼻腔黏膜會受到刺激，分泌更多黏液以保護自身，從而導致流鼻涕。比如在寒冷天氣外出，或處於剛裝修有甲醛等刺激性氣體的房間里。此時應盡快遠離不良環境，到溫暖、濕潤且空氣清新的地方，一般流鼻涕症狀會逐漸緩解。
2. 過敏：接觸花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏原後，免疫系統會將其識別為外來有害物質，釋放組胺等化學物質，刺激鼻腔黏膜，引發流鼻涕症狀。同時可能伴有打噴嚏、鼻癢等。需及時清理鼻腔，去除過敏原，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，還可遵醫囑服用抗過敏藥物，如氯雷他定等。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌入侵上呼吸道，引發炎症，鼻腔黏膜充血、水腫，分泌物增多，出現流鼻涕現象，常伴有咳嗽、發熱、咽痛等症狀。一般通過休息、多喝水緩解，若是病毒感染，可使用抗病毒藥物；細菌感染則需使用抗生素治療。
4. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，鼻竇內的分泌物增多且排出不暢，就會出現流鼻涕症狀，鼻涕多為膿性，可能伴有頭痛、嗅覺減退等。可使用鼻用糖皮質激素減輕炎症，促進鼻竇引流，嚴重時可能需手術治療。
5. 鼻息肉：鼻腔內出現息肉樣病變，會阻礙鼻腔正常通氣和引流，導致分泌物積聚，引起流鼻涕。鼻息肉較小時可使用藥物治療控制生長，若息肉較大影響呼吸等，則需手術切除。
日常要注意保持鼻腔清潔，加強鍛鍊增強體質，減少接觸過敏原和刺激性物質。若流鼻涕症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議 。
