冬天總是流鼻涕可能是冷空氣刺激、過敏、感冒、鼻竇炎、鼻息肉等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意保暖、遠離過敏原、藥物治療、手術治療等。
1. 冷空氣刺激：冬天天氣寒冷，冷空氣刺激鼻腔黏膜，使其分泌更多黏液以溫暖和濕潤空氣，從而導致流鼻涕。通常在進入溫暖環境後症狀會逐漸緩解。日常可注意保暖，外出時佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激鼻腔。
2. 過敏：冬季存在多種過敏原，如塵蟎、動物毛髮皮屑等，接觸後引發過敏反應，出現流鼻涕症狀。應盡量查找並遠離過敏原，症狀嚴重時可在醫生指導下使用抗組胺藥物，如氯雷他定等緩解症狀。
3. 感冒：冬季是感冒高發季節，病毒感染引發上呼吸道炎症，導致鼻腔分泌物增多。一般通過休息、多喝水，必要時服用緩解感冒症狀的藥物，如感冒靈顆粒等進行治療。
4. 鼻竇炎：鼻竇因炎症刺激，分泌物增多且排出不暢，會出現流鼻涕現象，常伴有鼻塞、頭痛等症狀。可使用鼻用糖皮質激素、抗生素等藥物治療，嚴重時可能需手術開放鼻竇。
5. 鼻息肉：鼻腔內出現息肉樣病變，阻礙鼻腔正常通氣和引流，導致流鼻涕。較小的鼻息肉可先藥物治療，若息肉較大或經藥物治療效果不佳，則需手術切除。
冬天流鼻涕時要注意保持鼻腔清潔，可用生理鹽水沖洗鼻腔。同時注意休息，加強鍛鍊，增強身體抵抗力。若流鼻涕症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
