秋天胃腸不好拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、補充益生菌、調節情緒、藥物治療等。
1. 腹部著涼：秋季氣溫變化大，若不注意腹部保暖，寒邪易入侵，刺激胃腸道，使其蠕動加快，引發拉肚子。此時應增添衣物，尤其是注意腹部的保暖，可用熱水袋熱敷腹部，以緩解腸道痙攣，減輕拉肚子症狀。
2. 飲食不當：秋季大量瓜果上市，若食用過多生冷食物，或暴飲暴食，會加重胃腸負擔，影響消化功能，導致拉肚子。需調整飲食習慣，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等。
3. 腸道菌群失調：秋季人體抵抗力相對較弱，腸道內有益菌易受外界因素影響而失衡，有害菌大量繁殖，引起拉肚子。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助於調節腸道菌群平衡，改善拉肚子情況。
4. 胃腸功能紊亂：秋季氣候多變，人體的生物鐘和神經系統可能會受到一定影響，導致胃腸功能紊亂，出現拉肚子症狀。要注意調整作息，保持充足睡眠，避免精神緊張和焦慮，可通過適當運動緩解壓力。
5. 腸道感染：秋季也是細菌、病毒等病原體活躍的季節，若食用了被污染的食物或水源，易引發腸道感染，造成拉肚子。需及時就醫，明確病原體，在醫生指導下使用相應的抗感染藥物進行治療。
在日常生活中，要注意飲食衛生，養成良好的飲食習慣，根據天氣變化及時增減衣物，適當進行體育鍛鍊，增強體質，提高胃腸道的抵抗力。若拉肚子症狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛劇烈等其他不適，應及時就醫。
