總流鼻涕可能是環境刺激、過敏、上呼吸道感染、鼻竇炎、鼻息肉等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有遠離刺激源、抗過敏、抗感染、藥物或手術治療等。
1. 環境刺激：當處於寒冷、乾燥或有刺激性氣體的環境中，鼻腔黏膜受刺激會分泌過多黏液導致流鼻涕。應盡快遠離不良環境，到溫暖、濕潤且空氣清新的地方，可使用加濕器增加空氣濕度，緩解鼻腔乾燥，減少鼻涕分泌。
2. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，免疫系統會釋放組胺使鼻腔黏膜充血、水腫並產生大量分泌物。需明確過敏原並盡量避免接觸，症狀較輕時用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴重時可遵醫囑口服抗組胺藥物如氯雷他定，或使用鼻用糖皮質激素噴鼻。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌入侵引發炎症，致使鼻腔分泌物增多。病毒感染多為自限性，注意休息、多飲水，一般一周左右可恢復；細菌感染則需使用抗生素治療，如青霉素類、頭孢菌素類等。
4. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，膿性分泌物增多且引流不暢會導致流鼻涕。可使用鼻用減充血劑減輕鼻腔黏膜腫脹，促進鼻竇引流，配合抗生素控制感染，還可進行鼻腔沖洗輔助治療。
5. 鼻息肉：鼻息肉會阻礙鼻腔正常通氣和引流，導致鼻涕增多。較小的鼻息肉可先使用糖皮質激素治療，抑制息肉生長；較大的鼻息肉通常需手術切除，術後要定期復查，防止復發。
日常要注意加強鍛鍊，增強體質，提高免疫力，注意鼻腔衛生，避免用力擤鼻。若流鼻涕症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
