1 歲寶寶上火可能是飲食結構不合理、喝水過少、環境乾燥、穿衣過多、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加水分攝入、改善環境濕度、合理增減衣物、治療基礎疾病等。
1. 飲食結構不合理：若寶寶食用過多高蛋白、高熱量食物，如肉類、油炸食品等，而蔬菜、水果攝入不足，易導致上火。此時應調整飲食結構，增加富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果攝入，如蘋果、香蕉、菠菜等，適量減少高蛋白、高熱量食物的攝取，以促進消化，緩解上火症狀。
2. 喝水過少：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大，若水分補充不足，易引起上火。要增加寶寶水分攝入，可少量多次餵水，除了白開水，也可適當餵一些鮮榨且稀釋後的果汁，保證體內有充足水分，促進新陳代謝，減輕上火情況。
3. 環境乾燥：室內空氣過於乾燥，會使寶寶體內水分通過皮膚和呼吸大量散失，引發上火。可使用加濕器增加室內空氣濕度，將濕度保持在 40%-60%左右，也可在室內放置水盆等增加濕度，讓寶寶呼吸道保持濕潤，減少上火幾率。
4. 穿衣過多：家長給寶寶穿衣過多，導致寶寶出汗多，若不能及時散熱，易引起上火。要根據天氣和室內溫度合理給寶寶增減衣物，以寶寶手腳溫暖、後背無汗為宜，讓寶寶身體能自然散熱，避免因過熱引發上火。
5. 疾病因素：某些疾病如感冒、消化不良等也可能伴隨上火症狀。若因疾病導致上火，需及時就醫，明確病因，在醫生指導下針對基礎疾病進行治療，隨著疾病康復，上火症狀也會逐漸緩解。
日常生活中，要養成寶寶良好的生活習慣，規律作息，保證充足睡眠。同時，密切關注寶寶身體狀況，若上火症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
