手抽筋是一種常見的肌肉痙攣，相信很多人都出現過手抽筋的現象。通常在出現手抽筋的情況下就會伴有劇烈的疼痛，這樣就會給人們的生活造成一些困擾。如果大家出現了手抽筋的現象，就要結合自身的情況及時找出原因，這樣就能夠避免再次抽筋的現象發生。那麼手經常抽筋到底是怎麼回事呢？今天給大家介紹手經常抽筋的5個原因。
第一、天氣因素。出現手抽筋的現象，可能是天氣因素所引起的。在出現溫度過低或者手感溫差過大的情況下，就會導致手指因為受到外界環境的刺激而出現偶爾抽筋的現象。如果只是溫度因素導致了抽筋的問題，大家只需要做好防寒保暖的措施，就可以避免出現手部抽筋的現象。
第二、過度勞累。在出現過度勞累或者睡眠不足的情況下，就會導致手指局部出現酸性代謝產物堆積的現象，從而引發肌肉痙攣。最好的解決方法就是適當進行休息，不要過度勞累，並且要適當的進行體育鍛鍊。
第三、身體缺鈣。手經常抽筋也有可能是身體缺鈣引起的，尤其是老年人和孕婦，如果經常出現手部和腿部抽筋的問題，就要考慮可能是身體缺鈣了。針對這種情況大家要及時的補充鈣元素，並且要適當的曬曬太陽。
第四、情緒緊張。如果自身的情緒長期處於一種緊張狀態，就容易出現手抽筋的症狀，與此同時還會伴有手部哆嗦的問題。
第五、受到壓迫。如果手部的神經或者血管長期受到壓迫之後，就會導致局部出現不良反應，從而誘發對手抽筋的現象。
誘發手抽筋的原因還是有很多的，總體來說可以分為兩大類，包括自身因素和外界因素。當自身的身體缺鈣，或者在出現過度勞累和情緒緊張的情況下，就會引發手抽筋的現象。除此以外，在受到寒冷天氣的刺激後也會引發手抽筋的問題，大家一定要正確的進行判別。
