根據您的描述,您在心悸和胸痛時檢查發現QTc值為469,T波異常,以及三尖瓣和肺動脈瓣輕度返流。首先,QTc延長可能與多種心臟問題相關,包括電解質失衡、藥物副作用、心肌病變等。T波異常可能提示心肌缺血或其他心臟問題,但也有可能是生理性改變。對於輕度的三尖瓣和肺動脈瓣返流,如果沒有臨床症狀,通常不需要特殊治療。您需要定期進行心臟檢查,包括心電圖和心臟超聲,以監測QTc值、T波和瓣膜返流的情況是否有變化。同時,如果出現胸痛、心悸等症狀加重或新的症狀出現,應立即就醫。在日常生活中,建議您保持健康的生活方式,包括均衡飲食、適量運動、避免過度勞累和壓力過大。如果您正在服用任何藥物,請確保定期復查並遵循醫囑。總之,雖然目前您的檢查結果顯示輕度的瓣膜返流和T波異常,但仍需定期監控和保持與醫生的溝通。如果有任何不適或疑問,及時咨詢醫生是非常重要的。希望您能夠保持健康,如果有任何擔憂或症狀變化,請不要猶豫就醫。