精子畸形高，活力差，腰酸，尿頻，尿急

你好，精液檢查大部分不合格，應該禁煙酒，少吃辛辣油膩燒烤油炸食物，不喝飲料類多喝白開水增加尿量促進機體代謝物及時排出體外。節制性慾，最好一週一次為好不影響身體健康。平時注意個人衛生，注意保護自己。過一個月後復查。