脾胃不好，好多年了吃中藥吃過一段時間

你好，根據你描述自己現在的這些表現，自己脾胃不好，首先需要調整自己飲食習慣，平時多喝水，注意飲食衛生，適量進行戶外活動，勞逸結合按時作息，必要時在醫生指導下服用參苓白術散進行調理觀察的。