睡一覺起來耳鳴是甚麼原因

睡一覺起來耳鳴可能與睡眠姿勢不當、睡眠不足或質量差、外耳道耵聹栓塞、分泌性中耳炎、突發性耳聾等有關，從常見生理因素到少見病理情況排序。1.睡眠姿勢不當：長期側臥壓迫一側耳部血管或神經，導致局部血液循環不暢引發短暫耳鳴；調整睡眠姿勢，避免長時間壓迫耳部，可適當更換枕頭高度和硬度。2.睡眠不足或質量差：熬夜、頻繁夜醒等導致內耳供血不足或神經功能紊亂；規律作息，保證7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設備。3.外耳道耵聹栓塞：耵聹在睡眠中因體位變化移位，堵塞外耳道刺激鼓膜；及時到耳鼻喉科就診，由醫生取出耵聹，避免自行掏挖損傷耳道。4.分泌性中耳炎：睡眠時咽鼓管開放功能受影響，中耳負壓或積液刺激內耳；就醫檢查明確後，可遵醫囑使用鼻噴藥物改善咽鼓管功能，必要時穿刺抽液。5.突發性耳聾：晨起突發的感音神經性聽力下降伴隨耳鳴，可能與內耳血管痙攣或栓塞有關；立即就醫，72小時內是治療黃金期，需及時使用改善循環、營養神經的藥物。日常應保持規律作息，避免長期熬夜或過度勞累，睡眠時選擇合適的枕頭和姿勢，減少耳部壓迫；若耳鳴持續不緩解或伴隨聽力下降、眩暈等症狀，需及時到耳鼻喉科就診，避免延誤治療；平時注意耳道清潔，避免自行掏挖，防止耵聹栓塞或耳道損傷，同時減少接觸噪音環境，保護內耳功能。