痛經哪個穴位

通常痛經可選擇關元穴。關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。它是人體重要穴位，與生殖系統密切相關，刺激此穴位能有效緩解痛經。人體有多個穴位對痛經有緩解作用。除關元穴外，氣海穴也在下腹部前正中線上，臍中下1.5寸，能培補元氣、行氣活血，改善因氣血不暢引發的痛經。三陰交穴在內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調節肝、脾、腎三經氣血，對痛經也有良好效果。中極穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下4寸，此穴位與生殖功能緊密相連，刺激它能調節衝任二脈氣血，減輕痛經症狀。合谷穴在第2掌骨橈側的中點處，按摩合谷穴可起到鎮靜止痛、通經活絡的功效，輔助緩解痛經。在日常生活中，若痛經症狀較輕，可通過按摩這些穴位來緩解。但按摩時手法要輕柔，力度適中。若痛經症狀嚴重，持續時間較長，影響到正常生活，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，不可自行盲目處理。