崴傷腳踝多久能好

崴傷腳踝後恢復時間一般在 2 周-3 個月。崴傷腳踝恢復時間因損傷程度不同而有差異。輕微的腳踝崴傷，只是軟組織受到輕度牽拉，局部僅有輕微的腫脹和疼痛，這種情況下身體自身的修復機制能夠較快發揮作用，恢復相對迅速。而較為嚴重的崴傷，可能出現韌帶撕裂甚至骨折，身體需要更長時間來修復受損組織，恢復時間也就會大大延長。輕微崴傷時，僅是局部的毛細血管破裂出血，引發輕微炎症反應，身體的凝血系統和免疫系統迅速啓動，在數天內就能初步止血並開始吸收淤血，同時成纖維細胞等開始修復受損的軟組織，大約 2 周左右就能基本恢復正常活動。中度崴傷涉及部分韌帶纖維斷裂，局部腫脹、疼痛較為明顯，身體需要先清除損傷部位的壞死組織，然後由新生的纖維組織填充斷裂處，逐漸形成瘢痕組織來修復韌帶，這個過程通常需要 1 - 2 個月。嚴重崴傷出現骨折時，骨折斷端需要先形成纖維性骨痂，之後逐漸轉化為骨性骨痂，再經過塑形改造，恢復骨骼的原有結構和功能，這一複雜過程往往需要 2 - 3 個月。崴傷腳踝後，在恢復期間要多休息，避免過早負重行走，以免加重損傷。可以適當抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，有助於身體恢復。同時，一定要嚴格按照醫生的囑咐進行康復訓練和治療，切不可自行盲目處理，以免影響恢復效果，留下後遺症。