有長達八年的手淫史，期間還在上學休息時間也不充足

根據描述，目前的情況有可能是腎虛引起來的，表現腎陽虛的可能性比較大，目前可以口服腎寶合劑治療，觀察效果，如果症狀不能減輕，需要看中醫，用中藥進行調理，平時不要過於頻繁的手淫，一週一次即可。如果頻繁的手淫，有可能會導致病情加重，不利於病情恢復。千萬不要吃冰冷寒性的食物，可以經常吃點小米粥，羊肉湯，韭菜，桂圓，黃鱔之類的食物。