糖尿病併發症多久發生

糖尿病併發症發生時間因人而異，一般在患糖尿病5 - 10年可能出現。但這並非絕對，部分患者血糖控制良好，生活方式健康，可能10年以上才出現併發症；而部分血糖波動大、不注意生活管理的患者，可能5年以內就會出現。身體長期處於高血糖狀態，就像河流一直流淌著臟水。高血糖會使血液變得黏稠，影響血管的正常功能。血管就如同城市的道路，為身體各個器官輸送養分和氧氣。當血管受損，營養物質和氧氣無法正常輸送，器官就會逐漸生病，進而引發各種併發症。以糖尿病腎病為例，腎臟中的微血管在高血糖的侵蝕下，逐漸出現病變。早期可能只是微量白蛋白尿，隨著病情發展，會出現大量蛋白尿，腎功能逐漸下降，最終可能發展為腎衰竭。糖尿病視網膜病變也是常見併發症，高血糖影響眼部微血管，導致視網膜缺血、缺氧，引發視力下降，嚴重時可致失明。還有糖尿病神經病變，會影響神經的正常傳導，患者常感覺手腳麻木、疼痛等。為了延緩糖尿病併發症的發生，患者要保持健康的生活方式。飲食上，嚴格控制糖分攝入，多吃蔬菜、全穀物等富含膳食纖維的食物。適當進行運動，每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。同時，要定期監測血糖，按照醫生的建議合理用藥，切不可自行增減藥量。只有做好日常管理，才能更好地控制病情，減少併發症的發生風險。