頭上出汗很多，緊張臉也會很紅，感覺很熱

這種情況下多是因為緊張時交感神經興奮引起的不適，吃的食物過於熱會導致局部血液循環快，從而出汗，均屬於生理現象，不要過於擔心和緊張的。注意做好個人衛生及飲食起居調節即可。