睡不著，失眠，睡眠時間少

每天中午在床上躺半個小時一個小時都睡不著，明明上午上課的時候還犯困；躺著的時候經常會想些亂七八糟的事情，讓自己不要想之後還是睡不著。但是中午不睡的話，下午和晚自習就會犯困。晚上睡覺也要躺半個小時才能睡著，有時候醒的很早。很崩潰，感覺自己的睡眠時間很少。