懷孕了腰突反倒好了怎麼回事，怎麼辦

懷孕後腰突反倒好轉可能是激素變化、體重控制、姿勢改變、腹部支撐增強及運動量減少等因素。需要針對具體情況進行分析，可採取的方法有適當休息、保持正確姿勢、合理運動等。1. 激素變化：懷孕後體內激素水平發生改變，尤其是孕激素的增加，可使韌帶鬆弛，有助於減輕對椎間盤的壓力，緩解腰突症狀。這種情況下，一般無需特殊處理，產後激素水平恢復正常後需注意腰部保養。2. 體重控制：部分孕婦在孕期合理控制體重，減輕了腰部的負擔，使得腰突症狀有所改善。孕婦應繼續保持均衡的飲食，避免體重過度增長。可遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。3. 姿勢改變：懷孕後，孕婦為了保持身體平衡，會不自覺地調整姿勢，這可能減輕了對腰部的壓迫。孕婦應注意保持良好的姿勢，避免彎腰、駝背等不良姿勢。4. 腹部支撐增強：隨著孕期的進展，腹部逐漸增大，對腰部起到了一定的支撐作用，分擔了腰部的壓力。可使用托腹帶等輔助工具，減輕腰部負擔，但需注意選擇合適的產品，並正確使用。5. 運動量減少：孕期運動量相對減少，腰部的活動和受力也相應減少，使得腰突症狀得到緩解。孕婦可在身體允許的情況下，進行適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。在懷孕期間，雖然腰突症狀有所好轉，但仍需注意腰部的保護。產後應根據身體恢復情況，逐漸增加運動量，加強腰部肌肉的鍛鍊，以維持腰部的健康。如果腰突症狀再次出現或加重，應及時就醫。