腰疼不是腰肌勞損，類似閃了一下

減少活動量，注意休息及腰部的保暖，避免彎腰勞累受涼等情況，可以熱敷。症狀明顯的話，可以外用扶他林軟膏或者洛索洛芬鈉貼劑等，對症處理觀察看下。一般考慮軟組織損傷、韌帶肌肉拉傷等的情況大。