坐月子腰痛怎麼回事

坐月子期間腰痛是較為常見的現象，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、缺鈣、姿勢不良、感染等。1. 腰肌勞損：產後身體虛弱，長時間抱孩子或做家務，腰部肌肉過度勞累，易導致腰肌勞損。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當進行腰部按摩和熱敷。2. 腰椎間盤突出：孕期腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出，引起腰痛。需臥床休息，可佩戴腰圍保護腰部，如症狀嚴重應及時就醫。3. 缺鈣：哺乳期鈣流失較快，若未及時補充，可能導致缺鈣，引起腰痛。應多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，必要時可補充鈣劑。4. 姿勢不良：餵奶或休息時姿勢不正確，容易使腰部肌肉受力不均，引發腰痛。要保持正確的姿勢，避免彎腰或扭曲腰部。5. 感染：產後身體抵抗力下降，若發生泌尿系統或盆腔感染，也可能出現腰痛。需及時就醫，進行抗感染治療。坐月子期間，產婦要注意休息，避免過度勞累，保持良好的姿勢和飲食習慣。如果腰痛症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，以便明確原因，進行針對性治療。