孕早期手腳發麻怎麼回事

孕早期手腳發麻可能是多種原因引起的，如姿勢不當、缺乏維生素B12、貧血、水腫、頸椎病等。1. 姿勢不當：長時間保持一個姿勢，如久坐或久臥，可能會壓迫神經和血管，導致手腳發麻。建議孕婦經常變換姿勢，避免長時間保持同一姿勢。2. 缺乏維生素B12：維生素B12對神經系統的正常功能起著重要作用。孕早期孕婦對維生素B12的需求增加，如果攝入不足，可能會引起手腳發麻。可通過多吃富含維生素B12的食物，如肉類、蛋類、奶製品等來補充。3. 貧血：孕期母體的血容量增加，如果鐵攝入不足，容易導致貧血，進而引起手腳發麻。孕婦應多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。4. 水腫：孕早期子宮增大可能會壓迫下腔靜脈，導致血液回流受阻，引起手腳水腫，進而出現發麻的症狀。孕婦可以適當抬高下肢，促進血液回流。5. 頸椎病：如果孕婦本身有頸椎病，孕期可能會加重，壓迫神經導致手腳發麻。可通過適當的頸部運動來緩解症狀。孕早期手腳發麻的原因較多，如果症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，以確定具體原因並採取相應的治療措施。在日常生活中，孕婦要注意保持良好的姿勢，合理飲食，適當運動，定期進行產前檢查。