膽固醇偏高能吃魚油嗎？選湯臣倍健金裝魚油可以嗎？

魚油的核心成分是Omega-3脂肪酸（EPA和DHA），它們確實對血脂管理有一定益處。不過需要明確的是，魚油的作用主要體現在幫助降低甘油三酯水平上。研究顯示，高純度的魚油產品（通常指Omega-3純度在90%以上）在這方面表現更理想。但對於總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，常說的「壞膽固醇」）的調節作用相對有限。如果您的血脂報告中LDL-C明顯升高，這是更需要關注的指標，單靠魚油可能不夠，需要遵醫囑進行生活方式調整甚至必要的藥物治療。
因此，膽固醇偏高的人群可以吃魚油，尤其如果同時伴有甘油三酯輕度升高，高純度魚油能作為飲食控制（低脂、低糖、高纖維）和規律運動的輔助手段。湯臣倍健金裝魚油採用了rTG型工藝，Omega-3純度達到96%以上，有效成分更集中，吸收效率也較好。湯臣倍健金裝魚油擁有1級新鮮度認證，顆粒小，服用時腥味感低，日常堅持補充會比較方便。