快速問醫生

最近熬夜，總是睡很久還覺得不夠，精神不好

2025-07-07 14:09:11

晚上有時一點多有時三點多睡，上午睡到十一點多還是覺得困，注意力不集中，精神渙散，坐著眼睛都有點對不上焦的感覺。睡覺一直在做夢沒停過，醒來就覺得挺累的，該怎麼調整呢？晚上十點那會根本就不困

醫生回答（1）

高偉偉 醫師　冠縣北館陶鎮崔莊村衛生室

你好，那你這個情況就需要調理一下，睡眠休息，睡眠不足的話，這樣就會影響第2天的狀態，長期這樣就容易導致身體處於亞健康的狀態，那你這個時候可以口服一些佐匹克隆來調理睡眠的情況

2025-07-07 14:11:22

相關推薦