快速問醫生
最近熬夜,總是睡很久還覺得不夠,精神不好
2025-07-07 14:09:11
晚上有時一點多有時三點多睡,上午睡到十一點多還是覺得困,注意力不集中,精神渙散,坐著眼睛都有點對不上焦的感覺。睡覺一直在做夢沒停過,醒來就覺得挺累的,該怎麼調整呢?晚上十點那會根本就不困
醫生回答(1)
高偉偉
醫師 冠縣北館陶鎮崔莊村衛生室
你好,那你這個情況就需要調理一下,睡眠休息,睡眠不足的話,這樣就會影響第2天的狀態,長期這樣就容易導致身體處於亞健康的狀態,那你這個時候可以口服一些佐匹克隆來調理睡眠的情況
2025-07-07 14:11:22
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