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睡眠質量差 睡覺總是斷斷續續的 睡醒覺得好累

2025-07-07 10:49:11

睡不好 一晚上會醒很多次 睡醒會覺得很累感覺沒睡一樣 應該怎麼調整

醫生回答（1）
魏傳軍 副主任醫師　高青縣中醫醫院
你好，你的這種情況從中醫角度來看可能是由於有點心脾兩虛，心神失養的表現，建議你可以吃點復方棗仁膠囊調理一下看看，平時一定要注意按時休息，不要熬夜，適當運動，放鬆心情，控制壓力，保持心情舒暢
2025-07-07 10:50:07
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