便秘塞藥 灌腸也上不出來廁所

目前便秘非常嚴重，最好的方法就是用肥皂水灌腸，這樣可以有效的潤腸通便促進大便排出，如果實在不行，也可以喝點番瀉葉水，這樣可以更好的促進排便，每天一定要多吃點蔬菜水果，比如香蕉，南瓜，薯類，火龍果，土豆，三藥，芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纖維的食物，才能更好的促進胃腸道蠕動促進排便。