老年人80歲了，十多年了大便一直困難，今天有大便，

1、調整飲食：多攝入富含膳食纖維的水果蔬菜，比如蘋果、火龍果、芹菜、胡蘿蔔、菠菜等。每天保持足夠的飲水能軟化糞便，幫助大便排出。2、改變生活習慣：養成定時排便習慣。增加體能運動，如：每天飯後半小時散步快走增加腸道蠕動，幫助消化吸收，促進糞便排出。3、藥物治療：如果有便意，但拉不出，可以使用開塞露塞肛。長期大便拉不出也沒有便意可以口服乳果糖或復方聚乙二醇電解質散。藥物的使用遵醫囑。若症狀不能緩解建議及時前往醫院診治。平時飲食避免辛辣，多休息。

老人便秘主要還是腸胃功能減退，腸道功能容易上火，那麼首先需要從飲食上改變，要多吃水果蔬菜，可以吃香蕉，雪梨，火龍果等等通便的飲食，不要吃辛辣的飲食，其次就是吃點腸道益生菌改善腸道功能，最常用的就是整腸生膠囊，再次平時可以買點番瀉葉泡茶喝，可以順腸通便。