應該是吃了不衛生的東西，一直拉肚子

前天晚上喝了一盒還有十幾天過期的牛奶，吃了個火龍果，一個番茄，然後肚子開始不舒服，昨天晚上就開始拉肚子，晚上拉了四次，今天早上起來又拉肚子，今天拉了三次，肚子還是有點不舒服，沒有想吐的症狀，感覺有一點虛了，這種情況要怎麼辦？