感覺長痔瘡了，蹲下來有肉球

考慮痔瘡。1、清淡粗纖維飲食、多吃蔬菜水果、多飲水；忌辛辣油炸及零食、忌煙酒。近期多吃紅薯、玉米、香蕉等，利於大便通暢並避免便秘引起的痔瘡進一步加重。2、一定養成每天（最長兩天）定時解大便習慣，時間盡量在3分鐘左右，忌久蹲久坐。3、養成良好作息規律及運動鍛鍊身體習慣，這樣能增強全身機能，促進腸道功能活動。4、用藥或灌腸是應急之需，治標不能治本。只有科學呵護身體和腸道才為上策。5、便後或睡前溫熱水坐浴，每次20分鐘左右。