長期熬夜會腎虛嗎，我感覺我有點腎虛了

晚上帶小孩帶了半年，現在換我媽接手了。平時沒甚麼兩樣，就是晚上睡覺總要夜醒一次，晚上是九點半到十點之間睡的。早上嘛五點多也要醒一次，六點半以後基本睡不大著了。以前一覺能睡到大天亮的，白天嘛偶爾也會困。睡覺也沒以前香了，這樣好好睡覺養多久能恢復