經常晚上入睡困難出現偏頭痛雙腿無力

你好，這位朋友上午好，你說的上述這些症狀，我考慮還是跟你長時間的休息，睡眠時間不足有關係，你每天晚上12點或者是凌晨一兩點鐘睡覺，這個實在是太晚了，時間長了之後會導致身體過於疲勞，就會出現一些平時沒有的症狀，比如說肌肉酸痛或者是頭痛，而且你長時間睡眠太晚的話，把體內的生物鐘也打亂了，這樣以後的話，你就會更加入睡困難，我建議你從現在開始，每天晚上十點到十點半左右就睡覺，睡覺之前可以喝一大杯溫開水，睡前一小時不要玩手機或者玩電腦，但是可以看看書，聽聽輕音樂，可以做做身體肌肉按摩按摩，或者洗一個熱水澡，使身體精神充分放鬆，這樣的話都可以保證你的睡眠質量，我建議你每天晚上十點鐘睡覺，第二天早晨七點鐘起床，你維持這個睡眠時間，調整一個月時間以後你再看，應該上述的症狀就逐漸緩解了。